おはようございます(*≧ｍ≦*)

正月ボケは抜けましたか(・∀・)？

抜けたと思いきやまたまた今日から３連休ですね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

そんな方は羨ましい(*^m^)

しかも最近朝が寒くて起きるのが辛い方も多いはず(ﾟ▽ﾟ*)

意外に私は朝はそこまで弱くないんです(o^-^o)
毎朝結構すんなり起きれますヽ(*≧ε≦*)φ

目覚めをよくするポイントでこの様な点があるそうですよ☆

朝が苦手な方は是非、ご参考にヽ(´▽｀)/

1、カーテンを少し開けておき、朝の光を取り入れる。

2、目覚めたら、背のびをしたり、手足のグー・パー体操をしたり、目をギュッとつぶってパッと開くなど、体を動かす。

3、冷たい水で顔を洗い、交感神経を刺激する。

4、ちょっと熱めのシャワーを浴びる。

5、朝食をとり、エネルギー不足だった脳を活性化する。バナナなどの果物や炭水化物がおすすめ。

6、コーヒーやお茶など、カフェイン入りの飲み物を飲む。ただしとりすぎは禁物。

7、通学・通勤の際、朝の空気を吸いながら、散歩のつもりで気分をリフレッシュ。 これで毎朝スッキリ間違いなし(*≧ｍ≦*)

３連休は新居をお探しの方も多いはず(◎´∀｀)ノ

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